POUDING DE CHIA PROTÉINÉ

Il s'agit d'une recette super simple et versatile. Ce pouding est végétalien, mais aussi sans gluten. Cette recette nécessite que 5 ingrédients et 2 minutes pour la faire. Il suffit de mélanger tous les ingrédients, mettre le pouding au réfrigérateur et le savourer 1 heure plus tard.

 

Temps de préparation: 5 minutes

Temps de réfrigération: 1 heure (minimum)

Portion: 4 petits pots Masson

 

Ingrédients

· ¾ tasse graines de chia

· 1 scoop protéine en poudre à la vanille

· 2 c. à soupe beurre de noix

· 2 tasses lait d'amande

· 3 c. à soupe sirop d'érable

 

Préparation

1. À l'aide d'un mélangeur, mélanger le lait, beurre de noix et protéine jusqu'à l’obtention d’une consistance lisse.

2. Dans un grand bol, mélanger les graines de chia avec la préparation liquide.

3. Mettre la préparation au réfrigérateur et laissez tremper pendant minimum 1 heure ou jusqu'à ce que les graines de chia soient gonflées.

4. Ajouter du liquide si nécessaire.

5. Garnir de baies ou autres, selon vos goûts. Enjoy!

 

Trucs & Astuces

Mélanger le pouding à plusieurs reprises pendant le temps de réfrigération pour que les graines de chia gonflent de façon uniforme.

 

Je suis vraiment impatiente que tu essayes cette recette! N’oublie pas de me taguer sur Instagram avec @mcskitchen_ et #mcskitchen afin que je puisse te voir, te présenter et partager à mon tour!

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