SMOOTHIE BOWL BANANES & BLEUETS

Ce smoothie bowl est si rafraîchissant et énergisant. Il deviendra l'un de tes préférés parce qu'il est rapide à faire, sain et satisfaisant! Rempli d'antioxydants, c'est un excellent choix de déjeuner pour bien commencer ta journée ou une très bonne option de collation après un entraînement.

Temps de préparation: 5 minutes

Portion: 1

 

Ingrédients

·        1 tasse lait d'amande

·        ¼ tasse lait de coco

·        1 banane congelée

·        1 ½ tasses bleuets congelés

·        1 scoop protéine en poudre à la vanille

  • Garnitures de ton choix (fruits frais, flocons de noix de coco, noix, graines de chia, citrouille, tournesol et/ou chanvre, etc.)

 

Préparation

1.     Mélanger tous les ingrédients jusqu'à l’obtention d’une consistance lisse.

2.     Ajouter du lait d'amande si nécessaire.

3.     Ajouter les garnitures de ton choix.

4.     Enjoy!

 

Trucs & Astuces

Lorsque tu mélanges tous les ingrédients ensemble, assure-toi de ne pas trop les mélanger. Tu veux que le smoothie soit lisse, mais pas trop liquide. On le veut vraiment épais et crémeux. La quantité de lait (liquide) peut varier. J'aime mes smoothie bowls vraiment épais et crémeux, donc j’y vais pour une petite quantité de lait. Si tu veux qu'il soit plus liquide, utilises-en plus.

 

Je suis vraiment impatiente que tu essayes cette recette! N’oublie pas de me taguer sur Instagram avec @mcskitchen_ et #mcskitchen afin que je puisse te voir, te présenter et partager à mon tour!

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