SMOOTHIE BOWL BANANE & CHOCOLAT

Temps de préparation: 5 minutes

Portion: 1

 

Ingrédients

  • 2 bananes congelées
  • ½ tasse lait d’amande
  • 1 scoop de protéine en poudre au chocolat
  • 1 c. à soupe poudre de cacao
  • 1 c. à soupe graines de lin moulues
  • 2 c. à soupe beurre d’arachide
  • ½ c. thé extrait de vanille
  • 4-5 glaçons
  • Garnitures de ton choix (fruits frais, flocons de noix de coco, noix, graines de chia, citrouille, tournesol et/ou chanvre, etc.)

 

Préparation

1.   Verse tous les ingrédients dans ton mélangeur et mélange jusqu'à l’obtention d’une consistance lisse.

3.   Verse le smoothie dans un bol.

4.   Ajoutes-y les garnitures de ton choix.

5.   Enjoy!

 

Trucs & Astuces

Lorsque tu mélanges tous les ingrédients ensemble, assure-toi de ne pas trop les mélanger. Tu veux que le smoothie soit lisse, mais pas trop liquide. On le veut vraiment épais et crémeux. La quantité de lait (liquide) peut varier. J'aime mes smoothie bowls vraiment épais et crémeux, donc j’y vais pour une petite quantité de lait. Si tu veux qu'il soit plus liquide, utilises-en plus.

 

Je suis vraiment impatiente que tu essayes cette recette! N’oublie pas de me taguer sur Instagram avec @mcskitchen_ et #mcskitchen afin que je puisse te voir, te présenter et partager à mon tour!

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